Жесткая диета Таисии Повалий для похудения на 10 кг за 9 дней

Признание артистки

Таисия не скрывает, что любит вкусную еду. В ее холодильнике всегда есть лакомства. Постоянно отказывать себе во всем женщина, увы, не может, ведь с природой сложно спорить. Поэтому периодически она прибегает к экспресс—диете, которая позволяет всего за 9 дней сбросить более 7 кг.

Певица не скрывает то, как похудела. Таисия Повалий признается, что иногда ей достаточно и 6 дней, чтобы привести себя в норму. Диету некоторые называют японской. Вероятно, это связано с тем, что главным продуктом во время похудения является рис, который так любят жители Страны восходящего солнца.

Секрет стройности певицы не в том, что она ограничивает себя всегда и во всем. Просто периодически женщина прибегает к экстренным мерам, позволяющим сбросить лишние килограммы. Фото певицы в Инстаграм свидетельствуют о том, что диета дает отличный результат.

Жесткая диета Таисии Повалий на 9 дней

Таисия Повалий — обладательница не только очаровательного голоса, но и прекрасной женственной фигуры. И, надо сказать, очертания ее тела действительно впечатляют, если учесть возраст певицы.

Для того, чтобы так хорошо выглядеть, Таисия прикладывает немало усилий. Она очень ответственно относится к выбору продуктов питания, стараясь составлять свое меню только из полезной и натуральной пищи. Также знаменитость не забывает и о регулярных физических нагрузках. Впрочем, при ее загруженном графике концертов и гастролей это вовсе не удивительно. Постоянные репетиции танцевальных номеров являются неотъемлемой частью будничных дней звезды эстрады.

Очистка организма

Диета рассчитана на 9 дней. Во время первых трех из них необходимо заняться очисткой организма. Для этого перед началом процедуры нужно подготовить стакан риса. Его замачивают накануне вечером в кипяченой воде. Утром крупу промывают и отваривают до готовности, не добавляя соль.

Первые три дня нужно питаться только рисом. Но при этом нельзя использовать соль, специи, соусы и масло. Чтобы еда не была слишком пресной, можно добавить укроп или петрушку. Использование зелени обеспечит мочегонное действие.

В первые три дня из организма будут выводиться жировые шлаки. В итоге лишние килограммы начнут уходить уже на начальном этапе. Кроме того, в это время можно избавиться от отеков, которые появляются из-за чрезмерного употребления соли.

Интересно: Как удалось похудеть Максиму Фадееву

Секс-символ в красном свитере

«ТВ-Гид»: — Ваш роман с Игорем Лихутой, насколько я знаю, начинался совсем негладко… Как говорит ваше окружение, это история, полная драматизма, слёз, угрызений совести…
Т.П.: — Да, так и было. Я была такой скромной девушкой, и Игорь увёл меня у мужа. Игорь Лихута приехал тогда из-за границы, три года работал в ночных клубах. Он был в СССР настоящим европейским музыкантом, который знал, что такое сигареты «Мальборо», ярко одевался, и джинсы для него были просто одеждой, а не пределом мечтаний, как у нас…

Я — обычная девчонка, которая воспитывалась в советское время и у которой были строгие родители. Мы не принимали яркости в одежде, считали, что такое носят только выскочки, демонст­рируют вещи, так как у них ничего больше нет за душой. Я так тоже думала. Была очень тихой и зашуганной. Считала: вот пока тебя не спросят на уроке, неприлично лезть со своими вопросами. Это неприлично, то неприлично, ты не лучше других, терпи, ты такой, как все, — это была основа моего воспитания… Я росла в семье, где дни рождения практически не праздновали. Новый год — тоже не праздник, потому что сбивается режим. У нас всегда в 9 часов был отбой — неважно, суббота, воскресенье, праздник, не праздник. Самое главное в жизни — правильное питание, режим. Никто не пил, не курил — вот такая образцовая семья.

Конечно, увидев Игоря на съёмочной площадке, была неприятно поражена. Помню, он был с музыкантами, а я снимала свою новогоднюю песню на одном из центральных каналов Украины. Мои друзья-музыканты представляют: «Познакомься, это секс-символ Польши Игорь Лихута». Для меня слово «секс» вообще было под запретом — я жутко покраснела, и у меня какое-то огромное отторжение возникло сразу к этому человеку — секс-символу. Тем более он был так одет!

«ТВ-Гид»: — По нынешним «стразовым» меркам одежды нашего шоу-бизнеса забавно эти слова слушать… «Так» одет — это как?

Т.П.: — На нём был ярко-красный свитер. Я вообще считала тогда возмутительным этот цвет, а тем более мужчина в красном — это же ужас какой-то. (Улыбается.) Тем более Игорь был высокий, яркий такой красавец. А я замужем к тому моменту уже 11 лет, у меня прекрасная семья, живу со свёкрами, у меня растёт сын, дома тишь да гладь. Мне мама говорила: «Доченька, тебе повезло. Все в городе и тем более в деревне выпивают, курят и бьют своих жён, а у тебя такая идеальная семья». И дейст­вительно, так и было…

То есть всё в Игоре Лихуте противоречило моему тогдашнему спокойному миру — и его статус секс-символа, и броская внешность, и чересчур внимательный взгляд… Меня это раздражало, находиться с таким человеком рядом было неприятно, и я тут же резко развернулась и ушла, даже не подумав о приличиях. После этой встречи Игорь мне позвонил на домашний телефон, который узнал у друзей-музыкантов, и предложил поехать на паром — они искали солистку. Я ему резко отказала: «Нет, я на паромах никогда петь не буду. На большую сцену я хочу. И больше не звони мне!» Но он опять позвонил, дня через два. Это уже было предложение записать песню дуэтом с хорошим украинским артистом. Это меня заинтересовало.

Особенности питания в последующие три дня

В последующие дни нужно питаться только мясом нежирных сортов. Это может быть курица или же говядина. Дневной рацион состоит всего из 800 граммов продукта. Мясо отваривают и запекают, но без соли. Если не получается есть пресный продукт, можно полить его лимонным соком.

Дневной рацион нужно разделить на 5-6 приемов пищи. Нельзя съедать все мясо за один раз. Три дня белковой диеты дают возможность вывести жидкость из организма.

Образ жизни

Удерживать идеальный вес — около 60 кг, Повалий удается с немалым трудом. В этом она не единожды признавалась сама. С возрастом лишние отложения появляются на теле все быстрее. Кроме того, Таисия — гиперстеник. У нее достаточно крупное сложение и замедленный обмен веществ. Сказываются и привычки, не все из которых можно отнести к полезным. Жареная с салом картошка, сдобные булочки и сладости бывают на столе певицы часто.

К спортивным нагрузкам Повалий относится без особого пыла. Тренировочных центров не посещает, дома тоже не мучает себя занятиями. Физического напряжения на концертах и репетициях, как она считает, достаточно, чтобы поддерживать мышечный тонус. Чего стоят одни только танцевальные номера. Исполнительница не скрывает, что ходить еще и в фитнес регулярно не смогла бы. В отличие от многих коллег по творческому цеху она — предельно честный человек. Признается, например, что предпочитает отдохнуть, чем часами крутить педали или бегать.

Закономерно, что со временем такой образ жизни влияет на фигуру. Однако распускать себя певица считает недопустимым. В длительных диетах, которые называют правильным питанием, она давно разочаровалась. Виновато природное нетерпение. Чуть только весы начинают показывать на несколько кило меньше, в меню сразу появляются послабления. Как бы странно ни звучало, Повалий проще выдержать предельно строгий рацион, но ограниченный по времени. Жесткие диеты — ее спасение. Одну из них, которую в народе успели окрестить японской, знаменитость практикует регулярно. Недавно с ее помощью похудеть удалось сразу на 18 кг, что не осталось незамеченным поклонниками. Секрет — в употреблении риса, нескольких видов фруктов, овощей, нежирного мяса и морепродуктов.

Придерживаться такого рациона Таисия старается в перерывах между гастрольными турами, чтобы не изнурять себя. В последний раз вместе с ней на диете сидел и супруг, тоже достигнув впечатляющих результатов. Одна из особенностей «японского» меню: выведение из организма токсинов, холестерина, мощное оздоровление без упадка сил и ущерба для красоты.

Переход к следующему этапу

На завершающем этапе нужно питаться только овощным рагу, которое готовят без масла и соли. Для этого можно использовать такие продукты:

• сельдерей;
• болгарский перец;
• цуккини;
• капусту.

Блюдо рекомендуется готовить на пару или припустить овощи в небольшом количестве воды. В течение дня по-прежнему можно употреблять не более 800 г пищи. Еду делят на 5 порций, которые употребляют через равные промежутки времени.

Последние 3 дня самые сложные. Дело в том, что в это время калорийность потребляемых продуктов не превышает 300 ккал. В конце диеты целесообразно отказаться от физических нагрузок и занятий спортом.

Фото ^

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

Особенности питания

Если вы хотите похудеть, на время придется отказаться от кондитерских изделий, сахара и соли в любом виде. Кроме того, необходимо исключить алкоголь. Во время диеты рекомендуется пить много жидкости. Можно употреблять зеленый чай, минеральную воду. Жидкость помогает значительно быстрее выводить продукты распада. Таисия Повалий ежедневно пьет апельсиновый сок. Даже во время диеты она не отказывает себе в удовольствии. Поэтому она выпивает 1-2 стакана фреша ежедневно. По словам певицы, сок придает ей силы и позволяет чувствовать себя бодрой.

Интересно: Как похудела Роза Сябитова

Образ жизни

Удерживать идеальный вес — около 60 кг, Повалий удается с немалым трудом. В этом она не единожды признавалась сама. С возрастом лишние отложения появляются на теле все быстрее. Кроме того, Таисия — гиперстеник. У нее достаточно крупное сложение и замедленный обмен веществ. Сказываются и привычки, не все из которых можно отнести к полезным. Жареная с салом картошка, сдобные булочки и сладости бывают на столе певицы часто.

К спортивным нагрузкам Повалий относится без особого пыла. Тренировочных центров не посещает, дома тоже не мучает себя занятиями. Физического напряжения на концертах и репетициях, как она считает, достаточно, чтобы поддерживать мышечный тонус. Чего стоят одни только танцевальные номера. Исполнительница не скрывает, что ходить еще и в фитнес регулярно не смогла бы. В отличие от многих коллег по творческому цеху она — предельно честный человек. Признается, например, что предпочитает отдохнуть, чем часами крутить педали или бегать.

Закономерно, что со временем такой образ жизни влияет на фигуру. Однако распускать себя певица считает недопустимым. В длительных диетах, которые называют правильным питанием, она давно разочаровалась. Виновато природное нетерпение. Чуть только весы начинают показывать на несколько кило меньше, в меню сразу появляются послабления. Как бы странно ни звучало, Повалий проще выдержать предельно строгий рацион, но ограниченный по времени. Жесткие диеты — ее спасение. Одну из них, которую в народе успели окрестить японской, знаменитость практикует регулярно. Недавно с ее помощью похудеть удалось сразу на 18 кг, что не осталось незамеченным поклонниками. Секрет — в употреблении риса, нескольких видов фруктов, овощей, нежирного мяса и морепродуктов.

Придерживаться такого рациона Таисия старается в перерывах между гастрольными турами, чтобы не изнурять себя. В последний раз вместе с ней на диете сидел и супруг, тоже достигнув впечатляющих результатов. Одна из особенностей «японского» меню: выведение из организма токсинов, холестерина, мощное оздоровление без упадка сил и ущерба для красоты.

Образ жизни

Удерживать идеальный вес — около 60 кг, Повалий удается с немалым трудом. В этом она не единожды признавалась сама. С возрастом лишние отложения появляются на теле все быстрее. Кроме того, Таисия — гиперстеник. У нее достаточно крупное сложение и замедленный обмен веществ. Сказываются и привычки, не все из которых можно отнести к полезным. Жареная с салом картошка, сдобные булочки и сладости бывают на столе певицы часто.

К спортивным нагрузкам Повалий относится без особого пыла. Тренировочных центров не посещает, дома тоже не мучает себя занятиями. Физического напряжения на концертах и репетициях, как она считает, достаточно, чтобы поддерживать мышечный тонус. Чего стоят одни только танцевальные номера. Исполнительница не скрывает, что ходить еще и в фитнес регулярно не смогла бы. В отличие от многих коллег по творческому цеху она — предельно честный человек. Признается, например, что предпочитает отдохнуть, чем часами крутить педали или бегать.

Закономерно, что со временем такой образ жизни влияет на фигуру. Однако распускать себя певица считает недопустимым. В длительных диетах, которые называют правильным питанием, она давно разочаровалась. Виновато природное нетерпение. Чуть только весы начинают показывать на несколько кило меньше, в меню сразу появляются послабления. Как бы странно ни звучало, Повалий проще выдержать предельно строгий рацион, но ограниченный по времени. Жесткие диеты — ее спасение. Одну из них, которую в народе успели окрестить японской, знаменитость практикует регулярно. Недавно с ее помощью похудеть удалось сразу на 18 кг, что не осталось незамеченным поклонниками. Секрет — в употреблении риса, нескольких видов фруктов, овощей, нежирного мяса и морепродуктов.

Придерживаться такого рациона Таисия старается в перерывах между гастрольными турами, чтобы не изнурять себя. В последний раз вместе с ней на диете сидел и супруг, тоже достигнув впечатляющих результатов. Одна из особенностей «японского» меню: выведение из организма токсинов, холестерина, мощное оздоровление без упадка сил и ущерба для красоты.