Корица с мёдом: польза и вред, показания и противопоказания в употреблению, как пить

Современные диетологи для быстрого и безопасного похудения рекомендуют регулярно потреблять напиток из корицы с добавлением меда. Казалось бы, сладость, свидетельствующая о повышенном содержании сахара в основном ингредиенте, должна сделать медовую воду запрещенным блюдом при соблюдении диеты.

Однако, благодаря полезным свойствам продуктов и их грамотному сочетанию, с помощью подобного напитка можно не только скинуть лишние килограммы, но и значительно укрепить свое здоровье.

Для получения максимального результата от включения медово-коричной воды в ежедневный рацион питания худеющего важно не только знать действенный рецепт ее приготовления, но и как пить полученный жиросжигающий напиток.

Полезные свойства медово-коричного состава

Мед и корица рекомендуются не только с целью снижения веса. Данные продукты в совокупности способны оказать существенное положительное влияние на большинство систем организма. К основным полезным свойствам медово-коричного состава можно отнести:

общее укрепление иммунитета, благодаря повышенному содержанию в составе базовых ингредиентов витаминов группы B и C;
профилактика и помощь в борьбе с анемией или незначительным снижением гемоглобина в крови;
уменьшение кон холестерина в организме человека;
нормализация обменных процессов;
избавление от лишней жидкости в организме, служащей причиной образования отеков. Однако возможно это только при незначительных нарушениях выделения жидкости из организма;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
значительное замедление воспалительных процессов в суставах;
стабилизация работы желудочно-кишечного тракта. Усиление выработки соляной кислоты и желудочного сока клетками слизистой оболочки желудка;
антисептическое и противомикробное действие;
усиление иммунного ответа при попадании в организм болезнетворных бактерий, вирусов, простейших;
улучшение настроения за счет увеличения выработки эндорфина в головном мозге и повышения концентрации гормона в крови.

Обязательно посмотрите:

Можно ли есть кукурузу при диете: польза и вред Получите полный набор белков, жиров и углеводов из диетических продуктов “Доширак” на диете: можно ли есть продукты быстрого приготовления Можно ли соевый соус при диете: все мифы и правда

Приготовление напитка с корицей и медом.

Рецепт воды с корицей и мёдом для похудения. Приготовить этот волшебный напиток для похудения очень просто. На стакан горячей воды потребуется ½ чайной ложки корицы и чайная ложка меда. Сначала нужно добавить пряность в кипяток и дать ей немного настояться, а потом положить мед. Только не кладите мед в слишком горячую воду (max 60 °C), иначе он потеряет часть полезных свойств. Аромата и пряности медовой воде добавят долька лимона (лайма) или лимонный сок, а также имбирь. Имбирь добавляется в кипяток вместе с корицей, а цитрусовые лучше положить в конце. Обратите внимание, что имбирь должен быть только свежий, в порошковом варианте теряются необходимые свойства.

Данный напиток также можно применять для борьбы с инфекциями и повышения иммунитета. В этом случае, соотношение ингредиентов должно быть другим: 2 части специи и 1 часть меда.

Чем способствует похудению

Важно! Помимо вышеперечисленных объективно положительных результатов регулярного приема меда и корицы, основным всё же является снижение веса за счет уменьшения жировой прослойки в организме.

Корица ускоряет естественный метаболизм, благодаря чему минимизируется вероятность отложения потребляемого худеющим сахара в жир. Регулярный прием корицы в пищу помогает функционированию желудочно-кишечного тракта.

Вкусовые свойства корицы стимулируют избавление от навязчивого чувства голода, сокращая количество «вредных» перекусов, как правило, с высоким содержанием калорий и быстрых углеводов. Связано это с тем, что находящиеся в корице активные вещества воздействуют на хеморецепторы желудка, что позволяет надолго избавиться от чувства голода. Стоит отметить, что употребление медово-коричного напитка на ночь способствует нормализации сна и стабилизации нервной системы.

Интересно! Учитывая тот факт, что корица возбуждающе действует на нервную систему, то наступление успокоения после употребления медово-коричного напитка связано с действием меда.

Мед, в свою очередь, воздействуя на углеводный обмен, существенно замедляет усвояемость обычного сахара, связано это с тем, что он содержит фруктозу – углевод с практически одинаковым с сахаром строением (является изомером). Регулярное потребление медового напитка насыщает организм худеющего важнейшими витаминами (витамины группы B, C и так далее) и полезными веществами, необходимыми для поддержания его нормального функционирования (кальций, калий, фосфор и так далее).

Внимание! Поскольку мед содержит фруктозу, а не сахарозу (сахар), его можно потреблять больным сахарным диабетом, поскольку фруктоза не приводит к такому повышению уровня глюкозы в крови, как сахароза.

Корично-медовый напиток, сочетая два самых эффективных ингредиента в борьбе за стройность, усиливает их действие, значительно сокращая при этом время, затрачиваемое худеющим на достижение результата.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Мед богат на природные антиоксиданты – витамин Е. Вещество препятствует реакциям образования перекисей в клетках (перекисного окисления), тем самым предотвращает повреждение клеток и особенно их ядра, где содержатся передающие генетическую информацию молекулы ДНК. Поскольку витамин Е предотвращает повреждение клеток, это препятствует нарушению передачи генетической информации от одной клетки к другой – основной механизм образования опухолей, в том числе злокачественных. Учитывая это, витамин Е считается природным профилактическим противораковым средством, а мед предотвращает образование новообразований.

Мёд и корица могут принести пользу при определенных заболеваниях

Теория состоит в том, что, если и мёд, и корица могут помочь в отдельности, их сочетание должно оказывать еще больший эффект.

Исследования показали, что польза мёда и корицы для здоровья схожа. Например, оба они полезны в следующих областях:

Могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Смесь мёда и корицы может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как может помочь снизить несколько факторов риска.

К ним относятся повышенный уровень холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов.

Высокое кровяное давление и низкий уровень холестерина ЛПВП (хорошего) являются дополнительными факторами, которые могут увеличить риск заболевания.

Интересно, что мёд и корица могут положительно повлиять на все это.

Исследования показали, что потребление мёда снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) на 6–11% и снижает уровень триглицеридов на целых 11%. Мёд также может повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего) примерно на 3% (, , , , ).

Один метаанализ показал, что ежедневная доза корицы снижает общий уровень холестерина в среднем на 16 мг/дл, уровень холестерина ЛПНП (плохой) на 9 мг/дл и уровень триглицеридов на 30 мг/дл. Также наблюдалось небольшое повышение уровня холестерина ЛПВП (хорошего) ().

Хотя они не изучались вместе, было выявлено, что корица и мёд по отдельности вызывают умеренное снижение артериального давления. Однако это исследование проводилось на животных (, , , ).

Кроме того, оба продукта богаты антиоксидантами, которые приносят разностороннюю пользу здоровью сердца. Полифенольные антиоксиданты улучшают приток крови к сердцу и предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта ().

Мёд и корица также могут помочь предотвратить болезни сердца, поскольку они уменьшают воспаление. Хроническое воспаление является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (, ).

Могут способствовать заживлению ран

И мёд, и корица обладают хорошо документированными лечебными свойствами, которые могут помочь в лечении кожных инфекций при наружном применении.

Мёд и корица обладают способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление – два свойства, которые очень важны, когда дело доходит до заживления повреждений кожи (, ).

При нанесении на кожу мёд успешно заживляет ожоги. Он также может лечить язвы стопы, связанные с сахарным диабетом, очень серьезное осложнение этого заболевания (, ).

Корица может принести некоторую дополнительную пользу для заживления ран благодаря своим сильным антибактериальным свойствам.

Связанные с сахарным диабетом язвы стопы имеют высокий риск заражения устойчивыми к антибиотикам бактериями. Исследование в пробирке показало, что масло корицы помогает защитить от устойчивых к антибиотикам бактерий (, ).

Однако в этом исследовании использовалось масло корицы, которое гораздо более концентрировано, чем порошкообразная корица, которую вы можете найти в продуктовом магазине. Нет никаких доказательств того, что порошкообразная корица оказывает такое же воздействие.

Могут помочь справиться с сахарным диабетом

Доказано, что регулярное употребление корицы полезно для людей с сахарным диабетом. Это также может помочь предотвратить диабет (, , ).

Многочисленные исследования показали, что корица снижает уровень сахара в крови натощак у людей с этим заболеванием (, , , , , ).

Один из способов, которым корица снижает уровень сахара в крови – это повышение чувствительности к инсулину. Корица делает клетки более чувствительными к гормону инсулину и помогает сахару перемещаться из крови в клетки ().

Мёд также обладает некоторыми потенциальными полезными свойствами, которые могут принести пользу людям с сахарным диабетом. Исследования показали, что мёд влияет на уровень сахара в крови менее значительно, чем сахар ().

Кроме того, мёд может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой) и триглицеридов у людей с сахарным диабетом, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП (хороший) (, ).

Мёд и корица могут быть относительно полезнее столового сахара для подслащивания чая. Однако мёд по-прежнему содержит много углеводов, поэтому людям с сахарным диабетом следует употреблять его в умеренных количествах.

Содержат антиоксиданты

И мёд, и корица являются отличными источниками антиоксидантов, которые обладают множеством полезных свойств (, , ).

Антиоксиданты – это вещества, которые защищают вас от нестабильных молекул, называемых свободными радикалами, которые могут повредить ваши клетки.

Мёд богат фенольными антиоксидантами, которые снижают риск развития болезней сердца ().

Корица также является мощным антиоксидантом. По сравнению с другими специями корица занимает первое место по содержанию антиоксидантов (, , ).

Употребление мёда с корицей может снабдить ваш организм большой дозой антиоксидантов.

Вывод:
Комбинация мёда и корицы может принести разностороннюю пользу вашему организму, например, может улучшить здоровье сердца, лечить раны и помочь в лечении сахарного диабета.

Есть ли противопоказания

Перед включением «жиросжигающего коктейля» в ежедневный рацион питания важно убедиться в отсутствии противопоказаний к его потреблению.

К основным ограничениям подобного рода моно отнести:

имеющаяся гипертония (повышение артериального давления) или склонность к ней;
артериальная гипотония (пониженное артериальное давление);
беременность (корица провоцирует маточные сокращения, известные также как тонус матки). Употребление корицы во время беременности может привести к гипертонусу матки, что может привести к преждевременным родам, выкидышу;
склонность к проявлению аллергических реакций или уже имеющиеся высыпания на коже;
повышенная возбудимость и гиперактивность, как диагноз, приводит к эпилептическому припадку при наличии эпилепсии, ухудшению состояния при шизофрении;
индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
астма и другие заболевания дыхательных путей;
воспалительные заболевания кишечника, особенно в острый период течения болезни;
преклонный возраст или возраст до 7 лет;
гастрит или язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки, особенно в острой фазе течения болезни.

При отсутствии противопоказаний к приему корично-медового состава можно включать его в рацион питания худеющего, но исключительно в дозировке, не превышающей суточную норму (максимум 2 стакана в день).

Важно! В противном случае можно спровоцировать нарушения в работе ЖКТ или резкие скачки артериального давления.

Противопоказания

Обычно это безопасно, но передозировка может вызвать тошноту, головокружение и рвоту.

В некоторых случаях может проявиться аллергическая реакция.
Чай с корицей обладает функцией разжижения крови, поэтому его не рекомендуется употреблять людям, которые используют какие-либо лекарственные препараты для разжижения крови.
Во время беременности эта травяная смесь может вызвать сокращения матки, поэтому не рекомендуется использовать беременным женщинам и при грудном вскармливании.
Ежедневное употребление корицы не должно превышать 1-6 грамм.
Если вы используете вместо настоящей корицы, корицу Кассия, вы должны иметь ввиду, что корица Кассия содержит высокую долю кумарина, что может вызвать некоторые проблемы со здоровьем, особенно с почками и печенью.
Не рекомендуется использовать корицу в течении 2-х недель после операции, т.к. она снижает уровень сахара в крови.

Рецепты напитков и как правильно пить корично-медовую воду

При приготовлении корично-медового напитка используются разнообразные рецепты. Однако в основе каждого из них лежит базовое правило: отношение меда и корица в получаемой воде должно быть 2:1.

Необходимые ингредиенты для приготовления «жиросжигающего коктейля»:

1 ч. л. меда;
½ ч. л. молотой корицы;
200 мл воды.

Порядок приготовления:

Залить корицу стаканом кипящей питьевой воды в указанном объёме.
Тщательно перемешать и дать настояться в течение 30 минут.
При достижении полученным напитком комнатной температуры добавить мед и перемешать до образования единой консистенции.
При желании можно добавить дополнительные составляющие, например, молоко, лимон или зеленый чай.
Разделить получившуюся воду на 2 равные части и поставить ёмкости в холодильник.

Пить корично-медовую воду рекомендуется 2 (иногда 3) раза в день: обычно утром и вечером. Важно следить за тем, чтобы поступление напитка в организм во второй половине дня происходило постепенно, за счет мелких глотков. Это позволит избежать чрезмерного повышения кислотности желудка в случае недиагностированного гиперацидного состояния, гастрита и/или язвы желудка и/или двенадцатиперстной кишки.

Вам также может быть интересно: Как правильно пить куркуму для похудения

Как приготовить корицу с медом для похудения

Приготовление средств, помогающих в уменьшении жировых объёмов, не подразумевает сложной процедуры. Распространены напитки: медово-коричная вода, чай или коктейль с кефиром. Рекомендуется к основным продуктам также добавлять лимон или имбирь. Эти ингредиенты усиливают полезные действия, способствующие избавлению от лишних килограммов.

Чай с медом и корицей для похудения

Классическое средство на диете, чай с корицей и медом. При похудении подойдёт любой сорт: зелёный, чёрный, белый, красный или травяной. Польза заключается в налаживании обмена веществ. Приготовление:

Заварить чашку выбранного чая.
Профильтровать, полностью удалить заварку.
Добавить к напитку 1 маленькую ложку пряности.
Накрыть чашку, оставить на 30 минут.
Положить в остывший отвар 2 чайные ложки нектара, размешать.

Приготовленную порцию требуется выпить натощак в 2 приёма: утром и на ночь. Рекомендация – напиток должен быть холодным, свежим. Оптимально готовить новую порцию каждое утро. Не рекомендуется превышать количество пряности, иначе чай станет причиной раздражения желудочных стенок.

Вода с корицей и медом для похудения

Вода с корицей и медом популярный вариант напитка для похудения. У средства выделяют следующие достоинства: очищение кишечника от остатков непереваренной пищи, выведение токсинов, уменьшение объёмов талии, бёдер. Пошаговое приготовление:

Поместить в чашку 1 маленькую ложку порошка корицы.
Залить 200 мл кипятка, оставить на полчаса.
В охлаждённый настой добавить 20 г пчелиного продукта, перемешать.
Пить по 100 мл дважды за день: утром, вечером.

Вода с корицей и медом отличная альтернатива дневным перекусам. Она устранит чувство голода, запустит обменные процессы, очистит организм. Напиток легко готовить, употреблять в разных условиях: дома, в отпуске, на работе.

Корица с медом и лимон для похудения

Жиросжигающий напиток для похудения – медовая вода с соком лимона, коричным порошком. Делать лучше вечером, оставлять на ночь в холодильнике для охлаждения. Поэтапное приготовление:

Взять 400 мл горячей воды.
Внести 1 маленькую ложку коричного порошка, размешать.
После остывания добавить 20 г нектара, 5–10 капель лимонного сока.
Поместить в холодильник.

Рекомендуется выпивать по 50 мл за 20–30 минут до или через час после еды. Польза: восполнение энергетических запасов, избавление от лишнего веса. Целебный напиток также помогает укрепить иммунитет, устранить отёчность и восстановить водный баланс организма.

Имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Напиток с медом, корицей, лимоном, и имбирем часто применяют при похудении. Жиросжигающие свойства здесь максимальные. Имбирный чай приятен на вкус и аромат. Рецепт:

Смешать по 1 чайной ложке молотой корицы, тёртого корня имбиря.
Залить тёплой кипячёной водой.
Оставить на 20–30 минут.
После настаивания добавить 20 г пчелиного продукта, лимонный сок с 0,5 цитруса.
Перемешать ингредиенты, пить в охлаждённом виде.

Вместо имбирного корня разрешается брать сухой порошок, но только 0,5 чайной ложки. Принимать дважды за день порциями по 70–100 мл. Имбирь, сок лимона – продукты, вещества которых помогают ускорить обменные процессы, уменьшить толщину подкожного жирового слоя.

Кефир с медом и корицей

Дневной перекус, средство для борьбы с лишним весом – это коктейль на основе кефира. Напиток подходит также для разгрузочных дней. Рецепт: взять 500 мл кисломолочного продукта малой жирности, внести 20 г нектара, чайную ложку корицы, смешать. Употреблять на протяжении суток. Вместо кефира разрешается брать ряженку, йогурт без добавок.

Когда пить: утром, днем или на ночь

Недостаточно знать, какие пропорции будут оптимальными для приготовления корично-медового состава, важно также понимать, как правильно его пить, в частности, сколько раз в день. В зависимости от объёма приготовленной воды, её потребление делят на 2 или 3 приема. Однако, в общей сложности, ее суточная масса не должна превышать 200 мл.

Поступление в организм медовой воды в первой половине дня натощак способствует пробуждению и запуску обменных процессов. Более того, заполнив частично желудок жидкостью, худеющий физически не сможет переесть, чем значительно сократит количество «входящих калорий», содержащихся в блюдах, приготовленных на завтрак.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Поскольку корица стимулирует выделение соляной кислоты и желудочного сока, пить корично-медовый напиток натощак разрешено только в случае отсутствия воспалительных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), дуодено-гастрального рефлюкса.В противном случае будет повышаться кислотность в желудке за счет усиленного выделения соляной кислоты, которая повреждает стенку слизистой оболочки желудка, двенадцатиперстной кишки, чем вызывает гастрит, дуоденит, язвенную болезнь желудка и/или 12-перстной кишки. В случае же с нижележащими отделами желудочно-кишечного тракта, в них усиливается секреция и также повреждается слизистая оболочка, что приводит к ее воспалению и образованию язв.

При потреблении рассматриваемого коктейля днем происходит поддержка функционирования систем ЖКТ и помощь организму в тщательной переработке жиров и углеводов, для их минимального отложения в жировую прослойку.

Диетологи также рекомендуют пить корично-медовую смесь перед сном для комфортного течения процессов пищеварения (благоприятно влияет на работу блуждающего нерва, влияющего на работу органов желудочно-кишечного тракта).

Сколько дней пить и каких результатов ждать

По продолжительности прием подобного коктейля не ограничивается специалистами, ввиду минимального риска возникновения побочных эффектов при первоначальном отсутствии противопоказаний.

Важно! Однако, стоит понимать, что похудение за счет потребления напитка непостоянно и зависит также от сторонних факторов (физическая активность, соблюдение диеты и питьевого режима).

Также стоит учитывать режим работы и отдыха, режим сна. При недосыпании или переутомленности организм будет терять вес преимущественно не за счет расщепления жиров, а за счет расщепления мышечной ткани. Лишь после достижения индивидуального пограничного уровня расщепления мышц начнут использоваться жиры, однако к тому времени доля мышечной ткани в организме существенно снизится. Поэтому для рационального похудения необходимо высыпаться. И это не обязательно 8 часов сна, необходимое количество сна для восстановления организма индивидуально. Кому-то достаточно 6 часов, а кому-то мало и десяти.

Сколько дней пить жиросжигающее средство, зависит от итога, которого стремится добиться худеющий. Первые результаты, выражающиеся в исчезновении мешков под глазами, улучшении цвета лица и незначительном снижении объемов, будут заметны уже через 2-3 недели регулярного приема корично-медового состава.

Вторым этапом станет снижение аппетита и ускорение обменных процессов.А по прошествии примерно месяца со дня включения медовой воды в рацион питания худеющий отметит существенное снижение веса и объемов тела за счет ускорения процессов обмена веществ и снижения содержания жировой ткани.

Коричная диета

Людьми в борьбе за идеальное тело используются разнообразные варианты коричной диеты. Однако, самой простой и эффективной считается та, в основе которой лежат принципы:

сформировать рацион питания, состоящий из 3 приемов пищи;
между завтраком и обедом, обедом и ужином, а также перед сном перекусывать низкокалорийными фруктами или овощами;
перед каждым приемом пищи съедать 1 ч. л. пасты из меда и корицы, смешанных в пропорции 1:2.

Вышеприведенная привычка позволит значительно снизить аппетит, а также сохранить ощущение сытости на продолжительное время. Помимо этого, такая сладость расценивается организмом как поощрение, что упрощает соблюдение принципов правильного питания худеющим, с психологической точки зрения.

Внимание! Для еще большего ускорения обмена веществ и, следовательно, похудения можно увеличить кратность приемов пищи до 5-6, однако необходимо снизить объем порций в пределах рекомендованной суточной калорийности.

Вам также может быть интересно: Лен для похудения: рецепт с кефиром

Выбор ингредиентов

Для приготовления вкусного и эффективного напитка с медом и корицей можно взять и другие ингредиенты.

Используют молотую корицу или в палочках (стружке), во втором случае ее надо будет измельчить или натереть в ступке.
Продукцию пчеловодства можно брать практически любую, насыщенную и качественную, лучше темных сортов – гречишный, сосновый или цветочный.
Также в разных рецептах используются лимон, имбирь (корень), апельсины, гвоздика и другие специи.
Имбирь – сильный активатор обмена веществ, он активно сжигает жир.
Если жидкость слишком пряная и горькая, можно делать настои на кефире – он смягчит силу специй, напиток обогатится кальцием.
Иногда используют дополнительно щепотку черного перца.

Мед с корицей на ночь: польза

Приготовленный мед с корицей рекомендуется употреблять на ночь, то есть перед сном. Считается, что за время ночного отдыха натуральные компоненты смеси сполна раскрывают свои свойства. А значит, и пользы от них намного больше.

Полезно знать! Стоит съедать мед с корицей на ночь тем, кого беспокоит простуда. Оба продукта помогут быстрее справиться с неприятными симптомами.

Лучше всего употреблять смесь натощак. Больше об этом можно почитать в следующей статье:

Мед натощак по утрам с водой и без, польза и возможный вред для здоровья.

Основные выводы

Медово-коричный состав эффективен не только при похудении, но и для нормализации работы жизненно важных систем организма, например, сердечно-сосудистой системы, нервной, костной и так далее.
Мало выбрать правильный рецепт похудения с помощью меда и корицы, необходимо изменить свой образ жизни в целом, в частности, следить за количеством потребляемой воды, увеличить физическую активность и так далее.
Мнение специалистов, связанное с включением медово-коричного напитка в рацион питания худеющего, однозначно: данный метод эффективен при условии отсутствия противопоказаний по состоянию здоровья.

Регулярное питье «жиросжигающего» напитка способно стать отличным помощником в борьбе за фигуру мечты. Однако, не стоит забывать, что залогом эффективного избавления от лишнего веса является здоровое питание и высокая физическая активность. Перед тем как начать принимать медово-коричный напиток с целью похудения, рекомендовано проконсультироваться со своим лечащим врачом, иначе можно нанести вред своему здоровью.

Противопоказания к применению.

Вместе с высокой эффективностью медово-коричная воды несет в себе ряд противопоказаний. Внимательно ознакомьтесь с их список, перед употреблением.

Беременность
. Корица вызывает сокращение матки, поэтому данную пряность лучше совсем исключить из рациона, во избежание выкидышей и преждевременных родов (особенно в первом триместре).
Заболевания ЖКТ
(язва, гастрит, изжога). При наличии подобных заболеваний перед применением медовой воды с корицей, стоит проконсультироваться со специалистом. То же самое относится к людям, страдающим ожирением, хоть напиток и способствует похудению, ожирение может быть вызвано определенными проблемами в организме и должно лечиться под присмотром врачей.
Аллергия или индивидуальная непереносимость.
И мед, и корица являются сильными аллергенами, так что аллергикам лучше подобным лечением не увлекаться.
Бессонница и другие беспокойные состояния
. Напиток может оказывать некоторый возбуждающий, тонизирующий эффект. Людям, страдающим повышенной возбудимость, стоит пить его аккуратно, возможно, попробовать ограничиться утренним приемом.
Диабет
. Для диабетиков первого типа употребление пчелиного нектара противопоказано. При втором типе его количество в рационе нужно свести к минимуму. При этом корица способствует выработке инсулина и снижению сахара в крове, поэтому ее потребление в чистом виде пойдет на пользу больным диабетом.
Повышенное давление, вегетососудистая дистония, болезни нервной системы.
Напиток может повышать артериальное давление и оказывать тонизирующее действие, которое не желательно при подобных проблемах.
Высокая температуры.
При повышенной температуре, лучше исключить корицу, а просто выпить медовой или чай с медом и лимоном.

Вода с корицей и медом отлично помогает для укрепления иммунитета и снижения веса, однако, не является панацеей. Эффективная диета также предполагает сбалансированное питание, спорт и отказ от вредных привычек. Кроме того, запаситесь терпением, значимый результат будет достигнут только через несколько месяцев.