Как приготовить и сколько дней пить корицу с медом для похудения?

Свойства меда, способствующие похудению

Мед обладает следующими свойствами для похудения:

• Снижается потребность в сладостях за счет насыщения быстрыми углеводами.

  

• Способствует выбросу желчи, благодаря чему, жиры усваиваются быстрее.
• Замедляет выработку грелина – гормона голода.
• Является мягким слабительным.

Эффективность сочетания продуктов

Корица с медом для похудения (приготовить необходимо в правильных пропорциях) помогают:

• Ускорению метаболизма.
• Очистке организма.
• Укреплению иммунитета.
• Снижению веса.
• Предотвращению откладывания жиров.

  

  Читайте также:  Как кушать морковь, чтобы она усваивалась, полезные свойства овоща
• Уменьшению целлюлита.
• Нормализации выработки инсулина.
• Снижению аппетита и уменьшению потребности в сладком.
• Насыщению на длительный период времени.
• Улучшению настроения и приливу сил.

Показания и противопоказания к приему средств?

Корица и мед имеют ряд противопоказаний, поэтому прежде чем начинать их прием для похудения и приготовить по одному из рецептов, стоит внимательно ознакомиться со списком показаний и запретов, чтобы получить максимальную пользу и не нанести вреда здоровью.

Показания к приему корицы:

• Сахарный диабет.

  

• Нарушение пищевого поведения.
• Склонность к сладкому.
• Задержка жидкостей в организме, отеки.
• Избыточный вес и целлюлит.

Противопоказания к приему корицы:

• Высокое артериальное давление.
• Болезни сердца и сосудов.
• Беременность I триместр.
• Повышенная температура тела.
• Пониженная свертываемость крови или прием препаратов, содержащих аспирин или сходных с ним по свойствам, приводящих к разжижению крови.
• Повышенная возбудимость.
• Болезни ЖКТ.
• Индивидуальна непереносимость.

Показания к приему меда:

• Профилактика простудных и вирусных заболеваний.
• Усиление иммунитета.
• Для быстрого восстановления сил.
• Проблемная кожа (прыщи, экземы, сухость и шелушение).
• Проблемы с нервной системой (неврозы, бессонница, депрессия).
• Заболевания ЖКТ (язва, гастрит).
• Болезни печени и поджелудочной железы.

Прием меда запрещается при:

• Аллергических реакциях на продукты пчеловодства.
• Индивидуальной непереносимости.

Как выбрать корицу и мед для приготовления средств

Корица с медом для похудения (приготовить которую необходимо правильно), должна состоять из качественных ингредиентов. Тогда средство окажет положительное действие на организм и способствует уменьшению объемов тела.

Выбирая корицу, нужно обращать внимание на:

1. Страну. Качественную пряность поставляют из Цейлона.
2. Качественная пряность продается в целом виде, а под видом молотой корицы чаще продают кассию – ее разновидность, которая обладает менее ярко выраженным характерным ароматом, а содержание кумарина (который опасен для организма человека и способен вызывать головные боли) в ней в 100 раз превышает нужную дозировку.

   

3. Настоящая корица будет стоить дороже и на ней должна быть маркировка «Cinnamomum zeylonicum».
4. Обладает мягким, благородным, теплым и одновременно сладким запахом, в отличие от более грубого запаха кассии.
5. Палочки качественной корицы имеют равномерный нежный окрас светло-коричневого цвета, закручиваются с обоих концов к центру.
6. Если капнуть на палочку корицы или на небольшое количество коричного порошка немного йода, то истинная пряность слегка посинеет, а кассия примет темно-синий окрас.

Выбирая мед, нужно обратить внимание на:

1. Вкус. Настоящий мед сладкий, может иметь горьковатое послевкусие. После дегустации во рту долго остается его вкус, а в горле ощущается легкое жжение. Мед не должен кислить, а если он имеет привкус карамели или жженого сахара, то это значит, что его подвергли неправильной термической обработке. Такой продукт не только не приносит пользу, но и может быть вредным для организма, потому что при нагреве более 40 градусов он начинает утрачивать свои целебные свойства.
2. Консистенцию. Для этого нужно опустить в банку с жидким медом ложку или палочку из дерева, потом поднять ее над блюдцем. Струйка, стекающая вниз должна быть густой и тягучей, ее будет трудно оборвать. На блюдце мед будет опускаться в виде характерных «петелек», образуя бугорок, который медленно тает. Поток поддельного меда легко оборвать, падая на блюдце, он тут же растечется или даже образует брызги. Натуральный продукт в процессе хранения постепенно теряет свою тягучесть (исключение составляет акациевый мед), поэтому в середине зимы он уже будет более густой.
3. Цвет и аромат. Настоящий мед прозрачен и однороден. Свежий продукт отличают кусочки воска и пыльцы. Никаких прослоек и мутности в качественном меде быть не должно. Светлые вкрапления вполне допустимы – это скопления глюкозы. Аромат настоящего меда насыщенный и сложный, напоминает запах цветов даже если он уже закристаллизован.

   

4. Мед не должен пениться, а если перевернуть банку вверх дном, то образуется только один пузырь, который медленно поднимается вверх.

Как и сколько пить корицу с медом для похудения?

Корица с медом для похудения (приготовить которые можно по одному из множества рецептов) воздействует эффективнее, если ее принимать утром до завтрака. Этот напиток рекомендуется пить за 30-60 мин. до еды не более одного стакана в день (250 мл). Его можно приготовить заранее с вечера и хранить в прохладе, выпив половину заготовленной порции вечером, а вторую – утром.

Если выпивать не более одного стакана в сутки корицы с медом, то напиток можно принимать ежедневно неограниченное количество дней. Главное в приготовлении такого питья придерживаться пропорций корицы и меда 1/2.

Не стоит полагать, что без изменений в привычном образе жизни произойдет снижение веса, поэтому необходимо исключить следующие продукты:

• сладкое;
• мучное;
• жареное;
• соленое;
• копченое;
• жирное;
• фаст-фуд;
• сосиски, колбасы.

А отдать предпочтение:

• свежим овощам и салатам;
• диетическим сортам мяса;
• рыбе;
• творогу;
• фруктам и ягодам;
• кашам на завтрак.

Калорийность ежедневного меню рекомендуется снизить до 1500-1800 ккал. Физические нагрузки хотя бы 3 раза в неделю помогут получить видимый результат значительно быстрее.

Как похудеть с помощью корицы и меда

Корица пряность, которая применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии. Мед пользуются спросом в этих же областях. Поэтому при соединении ингредиентов получается целебная смесь, применяемая в лечебных, профилактических, косметологических целях, а также для борьбы с лишними килограммами.

Похудение с помощью полезных средств из корицы и меда реализуется благодаря следующим свойствам:

• снижение аппетита, усиление чувства насыщения после приёма еды;
• активизация обмена веществ, ускорение расщепления жировой ткани;
• очищение кишечника от непереваренных остатков пищи, шлаков;
• нормализация пищеварительных процессов;
• устранение тяжести в желудке, дисбактериоза;
• недопущение развития изжоги, метеоризма, язв;
• разжижение крови, улучшение циркуляции по сосудам;
• выведение «плохого» холестерина, контроль сахара в крови;
• помощь в переработке глюкозы в энергию, а не в жировую ткань;
• губительное действие на патогенную микрофлору, паразитов;
• избавление от лишней воды, нормализация работу выводящих систем;
• придание тонуса, бодрости, энергичности на время диеты.

Перечисленные свойства – основа. Продукты также укрепляют защитные барьеры и насыщают организм полезными веществами. Для борьбы с лишним весом требуется применять именно комплекс ингредиентов. Пчелиный продукт несколько смягчает агрессивное действие пряности.

Маленькая ложка пряности с цветочным нектаром – это хорошая замена второму завтраку. Блюдо насытит организм витаминами, минералами, настроит на день, придаст энергии. Регулярное употребление помогает терять по 1–3 кг веса каждый месяц. Через какое-то время снижение массы тела останавливается из-за привыкания организма. Тогда рекомендуют делать перерыв на 2–3 недели и заново повторять курс употребления медово-коричной смеси.

Как приготовить настой с корицей и медом для похудения

Корица с медом для похудения, приготовить которые можно в качестве настоя, потребуют немного времени и минимальный количество составляющих:

Еще один рецепт приготовления настоя корицы с медом для похудения
Приготовление:

1. Корицу засыпать в кружку и залить водой.
2. Настаивать 30 мин.
3. Когда вода с корицей в стакане остынет, напиток по желанию можно процедить.
4. Важно, чтобы температура коричного настоя была не более 37-40 градусов перед тем, как в него будет добавлен мед, иначе все его полезные свойства испарятся.
5. Добавить мед и все размешать.

Первую половину заготовленной порции рекомендуется выпивать на ночь, а остатки убрать в холодильник. Вторая часть выпивается утром за 30-60 мин. до еды. Разрешается предварительно достать утреннюю порцию из холодильника, чтобы не пить слишком холодный медово-коричный настой, а с вечера приготовить новый.

Чего можно добиться с помощью напитка?

• Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
  Мед и корица относятся к природным антисептикам и помогают восстановить микрофлору кишечника. Кроме того, такой напиток помогает переваривать пищу и способствует мягкому очищению кишечника.
• Снизить вес(до 5 кг в месяц).
  Медовая вода с корицей помогает переработать глюкозу в энергию, вместо жира. А также снижает чувство голода, особенно если выпить ее натощак.
• Повысить иммунитет
  . Ингредиенты напитка повышают защиту от вирусов и бактерий, а также очищают легкие от слизи (хорошо помогает от бронхитов и насморков).
• Улучшить качество кожи
  . Потребление медовой воды добавляет коже гладкости, подтянутости и сияния.
• Нормализовать работу почек, печени и мочевого пузыря
  . Мед и корица выводит лишнюю воду. Кроме того, коричная палочка оказывает положительный эффект на ферментативные барьеры печени.
• Улучшить общее самочувствие
  . Стакан медово-коричной воды с утра запустит все процессы в организме и обеспечит заряд бодрости на весь день. Напиток показан людям с повышенной утомляемостью.
• Оздоровить суставы
  . Ежедневное употребление такой воды снимает воспаление и болезненные ощущения.
• Укрепить сердце
  . Сочетание меда и специи положительно влияет на работу сердечной мышцы, снижает уровень холестерина и предотвращает появление тромбов (профилактика инфарктов).

Чай с медом и корицей

Корица с медом для похудения, приготовленная в виде чая отобьет тягу к сладкому на длительное время, обогреет в холодную погоду, успокоит, придаст сил и стимулирует мозговую деятельность.

Рецепт довольно прост:

Такой напиток тоже рекомендуется пить не чаще 1 раза в день и не более 1-й чашки утром до первого приема пищи.

Советы и рекомендации

• Покупайте корицу в виде палочек – в такой форме пряность сохраняет больше полезных свойств.
• Мёд нужно купить натуральный, а не пастеризованный, так как при пастеризации нейтрализуются все ферменты.
• Тёмные сорта мёда более действенны для похудения, чем светлые.
• Выбирайте исключительно товары высокого качества, без искусственных красителей и амортизаторов.
• Употребляйте специю и мёд хотя бы за полчаса до приёма пищи.
• Сладко-пряные настои можно употреблять без вреда для здоровья не более 3 раз в день.
• Нельзя принимать более 1 чайной ложки корицы в день.
• Желательно делать перерыв после 2 недель корично-медовой диеты.

Вода с корицей и мёдом для похудения – это великолепное народное средство, которое не только поможет сбросить избыточный вес, но и избавит от многих других недугов. Большинство врачей считает, что напитки, приготовленные из корицы и мёда, действительно помогают похудеть. Но помните, что данный метод не даст видимых результатов, если не будет дополнен правильным питанием, исключением из рациона жирной и мучной пищи и физическими упражнениями.

Вода с медом и корицей

Корица с медом для похудения, приготовить которую возможно в любых условиях по следующему рецепту, позволит отказаться от перекусов и сладостей на весь день благодаря своему сладкому аромату и вкусу. Такой корично-медовый напиток рекомендуется отпивать по глотку в течение дня, когда появляется желание поесть.

Воды с корицей и медом разрешается не более 1-го стакана за сутки.

Для приготовления понадобится:

Как правильно принимать?

Напитки на основе меда и корицы обладают не только способностью устранения лишнего веса, но и оздоровительным эффектом.
Регулярное их употребление способствует очищению организма от вредных веществ, повышению жизненного тонуса и запуску естественного сжигания жировых отложений.

Существует множество рецептов напитков с медом и корицей, но некоторые из них пользуются особой популярностью в диетологии.

Вода с корицей и медом для похудения:

1. В стакане горячей воды растворить половину чайной ложки корицы (порошок).
2. Когда жидкость станет теплой, добавить чайную ложку меда.
3. Если добавить мед в горячую воду, то часть его полезных свойств утратится.
4. Ингредиенты тщательно перемешать.
5. Можно дополнить напиток долькой лимона.
6. Употреблять напиток натощак или несколько раз в течение дня.
7. Один курс похудения не должен превышать десяти дней.

Корица с медом и имбирем:

1. В стакан кипятка добавит по чайной ложке корицы и корня имбиря (в виде порошка).
2. Измельчить ингредиенты можно с помощью кофемолки или блендера.
3. Через тридцать минут добавить к заготовке четыре чайных ложки меда.
4. Можно дополнить ингредиенты соком лимона.
5. Принимать средство надо по столовой ложке перед каждым употреблением пищи.
6. Курс похудения составляет десять дней.

Зеленый чай с медом и корицей:

1. Залить чайную ложку зеленого чая стаканом горячей воды.
2. Добавить чайную ложку корицы.
3. После остывания добавить к заготовке чайную ложку меда.
4. Употреблять напиток рекомендуется несколько раз в день небольшими порциями.
5. Осуществлять прием средства надо за пятнадцать минут до употребления пищи.
6. Средний курс похудения с помощью такого рецепта составляет семь дней.

Хлеб с медом и корицей:

1. Ломтик черствого хлеба смазать небольшим количеством меда.
2. Посыпать медовый бутерброд корицей (щепотка).
3. Употреблять хлеб с медом и корицей рекомендуется натощак.
4. Курс использования данного средства для похудения должен быть ограничен десятью днями.

Кефирный коктейль с корицей и медом

Этот коктейль является хорошим вариантом для разгрузочных дней и перекусов. Кефир можно заменить на любой кисломолочный напиток без сахара – ряженка, бифидок, варенец, натуральный йогурт или любой другой на выбор, кроме воды чтобы защитить желудок от раздражения.

Рецепт:

1. В 500 мл кефира положить меда 2 ч.л.
2. Положить 1 ч.л. молотой корицы.
3. Тщательно перемешать.
4. Употребить напиток в течение первых суток полностью.

Корица, мед и лимон

Ингредиенты:

Приготовление:

Возможные побочные эффекты

Иногда возможны следующие побочные эффекты:

• Негативное воздействие на печень или полная ее дисфункция. Такое действие может оказать корица при превышении ее максимальной дозировки (6 г). Тогда, содержащийся в ней кумарин начинает действовать как токсин. Опасность усиливается при использовании кассии.
• Сокращение стенок матки при беременности. Это может привести к прерыванию беременности или преждевременным родам.
• Разжижение крови. При высоких дозировках корица действует наподобие аспирина, что может стать причиной сильных кровотечений, которые невозможно остановить без срочной квалифицированной помощи. Наиболее опасны такие кровотечения как маточные, желудочно-кишечные, в оболочки мозга.
• Аллергические реакции. Остатки цветочной пыльцы в меде могут стать причиной как легких проявлений, таких как кожная сыпь или же самых тяжелых как отек Квинке.

  

Корица дает негативные реакции и отторгается организмом намного чаще. Среди проявлений:

• насморк, заложенность носа;
• глазные отеки и слезотечения;
• затрудненное дыхание;
• расстройства желудка;
• рвота, тошнота;
• анафилактический шок.

При заболевании диабетом, в период употребления напитков с медом и корицей, нужно внимательно наблюдать уровень сахара в крови.

Как правильно употреблять напиток?

Для максимизации эффекта от медово-коричного напитка его нужно принимать:

• Натощак, чтобы уменьшить аппетит и активировать работу жкт.
• 2-3 раза в день (за полчаса до еды или перед сном).
• Принимать курсом. Когда вес перестанет снижаться, сделайте двухнедельный перерыв, а затем повторите курс.
• Хранить в холодильнике, пить лучше комнатной температуры. Если речь идет о кисломолочке с медом и корицей, то лучше готовить ее каждый день и не хранить в холодильнике более суток.

Сколько можно потерять в весе за неделю: отзывы похудевших, результаты до и после

85 % тех, кто принимал мед вместе с корицей для похудения, пишут положительные отзывы об этом средстве. Большинство отмечают сильное ослабление голода и понижение аппетита, отсутствие тяги к сладкому. Это помогает, не прилагая дополнительных усилий, сбросить от 1 до 4 кг в месяц. Также многие отмечают, что приготовленный ими напиток имеет неприятный пряно-сладкий вкус.

Среди тех, кто похудел при помощи напитков и коктейлей с корицей и медом, встречаются и те, кто избавился от 5 и даже от 10 кг за месяц. Такой эффект возможен при соблюдении рекомендаций по диетическому питанию и здоровому образу жизни, а также при занятии спортом хотя бы 3 дня в неделю.

Потеря веса на первой неделе приема меда и корицы происходит за счет очистки организма, налаживания работы желудочно-кишечного тракта и вывода лишней жидкости. Это поможет потерять 1-2 кг в первую неделю, хотя основного результата не стоит ждать раньше чем через 3 недели.

Корица с медом при правильном применении, поможет не только похудеть и обрасти стройный силуэт, но и улучшить самочувствие, оздоровить организм. Напитки, приготовленные с использованием этих ингредиентов, являются хорошим средством для сохранения душевного равновесия даже при соблюдении строгих диет.

Оформление статьи: Владимир Великий

Полезные и лечебные свойства напитка.

Прежде чем говорить о лечебных свойствах напитка, давайте обратив внимание на сами ингредиенты, ведь они и по отдельности заслуживают внимания

• Полезные свойства меда.
  Мед содержит в себе большое количество полезных элементов, которые полностью усваиваются организмом. Он полезен для улучшения метаболизма и нормализации работы желудка и кишечника, обладает лечебными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Помогает при простудных заболеваниях. С учетом всех плюсов, имеет смысл отказаться от сахара и сладостей в пользу меда.
• Полезные свойства корицы.
  Корица – это не только ароматная пряность, но и народное средство по борьбе с простудными заболеваниями, артритом, болезнями почек и печени. Она улучшает обмен веществ, активизирует работу внутренних органов, обладает тонизирующим свойством. Специя также богата витаминами A, B, C, PP, железом, магнием, кальцием, цинком и фосфором.
• Польза медовой воды с корицей.
  Итак, мы видим, что и мед, и корица обладают местами схожими полезными свойствами, поэтому они будут отлично дополнять друг друга. Если приготовить медовую воду с корицей, то получится напиток, не только обладающий лечебными свойствами, но и способствующий похудению. Да-да, выпивая 2-3 стакана воды с корицей и медом в день, вы сможете сбросить лишние килограммы. Такой напиток станет отличным дополнением к любой диете.

Более того, вода с корицей и медом не только полезна, но и крайне ароматна и приятна на вкус. Добавить шарма этому напитку может лимонный сок и имбирь.