Сыр сулугуни: польза и вред

Описание сорта

У сулугуни очень свежий, молочный вкус с легкой приятной кислинкой. Структура слоистая и пластичная, что делает его немного похожим на плавленые сыры.

Сорт выпускается в виде головок, диаметром не менее 20 см. Соленый сулугуни хранится в рассоле, приготовленном на основе воды или сыворотки.

С запада Грузии: история происхождения и состав

У старшего поколения словосочетание «сыр сулугуни» навевает воспоминания от поездок по Грузии. Особенно он близок тем, кто пробовал настоящую грузинскую кухню. Молодому поколению больше знакомы итальянские сыры. Однако, если спросить: «что это такое за сыр — сулугуни», многие могут вспомнить, что продукт используют в качестве начинки для хачапури.

Следует признать, что в последнее время грузинский сыр стал набирать популярность. Сорт впервые появился в Мегрелии, западной области Грузии.

Многие блюда похожи на те, что производятся в соседних областях. Но, в основном, у мегрелов своя, уникальная кухня и необычные технологии приготовления. Сам сулугуни готовится на основе молока, заквасок и термофильных бактерий.

Именно термофильных, потому что сыр придется нагревать до температуры 75-85 °С. Мезофильные бактерии при таком нагреве гибнут. Для сулугуни подходит также мезофильно-термофильная группа.

В качестве заквасок используются разные промышленные виды. Иногда, в домашних условиях применяется сметана, кефир и даже лимонная кислота. Последнее — нежелательно, поскольку полученная химическая реакция отразится на вкусе блюда.

Что это за сыр: особенности сорта

Сулугуни многие любят не только из-за вкуса, но и необычного внешнего вида. С виду — это круглая головка рассольного мягкого сыра. Как и другие такие же виды, сорт хранится и созревает в рассоле, поэтому не имеет корки. Цвет у него — белый или чуть желтоватый, что зависит от вида и жирности молока. Но самое интересное у продукта внутри: при разрезании на порционные куски видны тончайшие слои.

Внимательно рассмотрев головку сулугуни, можно увидеть сходство с моцареллой или сыром чечил. Так и есть, они принадлежат к одной группе вытяжных сыров.

Технология приготовления сортов схожа, отличается только конечная форма и некоторые тонкости. Но структура и солоноватый вкус почти идентичны.

Порой сулугуни сравнивают с адыгейским сыром, но у сортов больше различий, чем схожих черт. Продукты отличаются технологией приготовления, текстурой и даже вкусом — черкесский сорт нейтральный, похож на нежирный творог, а грузинский сыр слегка солоноват и обладает пружинистой структурой.

Пищевая ценность

Сыр сулугуни содержит множество полезных веществ. Его калорийность — 250-270 кКал, в зависимости от молока. Копченый продукт имеет калорийность 300-320 кКал. Процент жира в копченом сулугуни тоже выше. Его массовая доля составляет около 40%.
После копчения процент жира выше за счет того, что во время процесса сыр теряет в весе.

Сулугуни свежий — это полужирный сыр, жирность которого не превышает 24 %. В некоторых случаях, при использовании нежирного молока, массовая доля жира составляет около 19 процентов.

Обязательно прочтите:

Бофор, еще Бофор: идеальное сочетание вкуса и аромата

Польза и вред сулугуни

Настоящий сыр сулугуни известен своими полезными свойствами. Доля белков составляет около 20%, то есть 20 г на 100 г продукта. Это высокий показатель.

В дополнение к тому, что сулугуни быстро усваиваются организмом, он является источником полезных аминокислот для детей, больных и пожилых людей.

Сулугуни полезен благодаря кальцию в составе. В сорте содержится среднее количество этого элемента, около 600-650 мг, в зависимости от качества молока.

Кальций играет важную роль в скелетообразовании, работе сердечной мышцы и нервной системы. Это особенно нужно беременным женщинам и детям. Именно у них отмечается повышенная потребность в кальции.

Часто в перечне вредных свойств сыра присутствует высокое содержание жиров. Более 40% содержится в пармезане, чеддере, других твердых сырах. Не меньше 50% — в маскарпоне. Сулугуни — один из сыров с низкой калорийностью и содержанием жиров (около 20%). Употребление сыра ежедневно очень важно для ведет здоровый образ жизни.

Настоящий вред продукт может нанести людям с непереносимостью лактозы. В остальных случаях сорт рекомендован к употреблению.

Польза сыра

Хорошее соотношение белков, жиров и углеводов при достаточно низкой калорийности продукта.
Полезный и вкусный источник чистого белка, нужного для правильного роста и развития организма.
Легкоусвояемый кальций и фосфор ― сулугуни наполовину покрывают потребность человеческого организма в этих ресурсах.
Способно полностью заменить животный белок.
Нормализация обмена веществ.
Укрепление иммунной системы.
Поддержание нормального гормонального баланса.
Благоприятное влияние на кровеносную систему.
Способствует укреплению костно-мышечного аппарата.
Помогает быстрому росту ногтей и волос.
Предупреждает старение, помогает избежать появления морщин в раннем возрасте.

Как приготовить сулугуни в домашних условиях

Сыр сулугуни готовится из смеси коровьего и буйволиного молока. Из чего еще можно его делать? Производство в промышленных масштабах предполагает использование только коровьего молока. Мелкие фермерские и крестьянские хозяйства используют тот вид молока, который есть в наличии: коровье, козье или их смесь.

Чтобы приготовить сыр сулугуни в домашних условиях, понадобятся следующие приспособления:

чистый стаканчик для разведения закваски и ферментов;
маленькая мерная ложка или весы для заквасок;
термометр;
емкость для заквашивания (подойдет эмалированная кастрюля с неповрежденной эмалью);
большая кастрюля для нагревания воды;

нож и лира (если есть);
дуршлаг;
форма для сыра;
толстые резиновые перчатки.

При изготовлении потребуются следующие ингредиенты:

10 литров любого молока (коровьего, козьего, буйволиного);
1/2 ч.л сухого сычужного фермента или пепсина;
1/4 ч.л. термофильной закваски.

Технология производства сыра сулугуни из пастеризованного и непастеризованного молока отличаются. В первом случае потребуется хлористый кальций (1/2 чайной ложки порошка хлористого кальция на 10 литров молока), иначе калье может не получиться.
Из магазинного пакетированного молока сыр невозможно приготовить. Необходимо обязательно свежее фермерское молоко.

Как делают сулугуни в домашних условиях? Весь процесс можно условно разбить на 2 этапа. Во время первого делается промежуточный продукт, который по технологии похож на приготовление имеретинского сыра.

Именно имеретинский сорт является основой для приготовления сулугуни. Второй этап — собственно приготовление вытяжного сыра, который основан на нагревании и складывании слоев.

Пошаговое приготовление сулугуни

Для начала необходимо приготовить сырное зерно — основу для будущего продукта:

Сычужный фермент разводят в небольшом количестве теплой воды, 50-70 мл. Вода должна иметь температуру около 35°С. Если молоко предполагается пастеризовать, то в другом стаканчике растворяется сухой хлористый кальций.
Перед тем, как положить в молоко фермент и закваски, его нужно подогреть до температуры 33-38°С. Пастеризацию можно и не проводить, поскольку на 2 этапе сырные кусочки будут нагреваться до температуры, которая превышает пастеризацию.
Если вы хотите пастеризовать, то молоко нагревается в толстостенной или специально предназначенной для приготовления сыра кастрюле до температуры 80-85°С. Молоко нужно размешивать плавными движениями, а термометр не погружать так, чтобы он касался дна. Для верного измерения он должен находиться примерно посредине. Затем газ убавляют на минимальный уровень, чтобы сохранить постоянную температуру. Молоко держат при этой температуре не более 1 минуты. Далее молоко быстро охлаждают до температуры примерно 35°С.
Далее по поверхности молока (температура 33-38°С) нужно равномерно насыпать порошок термофильной закваски. Через 2-3 минуты, когда закваска впитает влагу и немного набухнет, ее можно размешать в молоке. Оставить на 30 минут.
После этого в молоко вводят сычужный фермент (или пепсин) и тщательно перемешивают плавными движениями в течение 1 минуты.
Далее необходимо накрыть крышкой и оставить на 45-55 минут для образования калье (сгустка). Готовность калье можно определить по отделению светлой чистой сыворотки при разрезании сгустка ножом. Чем прозрачнее сыворотка, тем плотнее и качественнее калье. Еще один вид проверки называется «на чистый излом». Его суть состоит в том, что чистота проверяется отсутствием прилипшего сгустка к ножу. При разрезании это хорошо видно: если нож чистый, калье готово к разрезанию на части.
Сгусток режется на кубики со стороной приблизительно 2 см. Рассчитать точно невозможно, но при перемешивании особо крупные куски нужно резать. Калье режется сначала на полоски, затем так же поперек — расстояние сохраняется 2 см. После этого берут специальный инструмент сыроделов, лиру, чтобы порезать сгусток параллельно поверхности. Если ее нет, то режут ножом под углом в нескольких направлениях.
Проверьте температуру, если она упала ниже 32°С, то калье нужно подогреть до температуры 35°С. Нагревая и продолжая контролировать температуру, калье необходимо перемешивать, чтобы кубики образовали сырное зерно. Через 10 минут помешивание нужно прекратить и оставить до полного отделения сгустка от сыворотки. Зерно в этом случае должно опасть на дно.
Сыворотку необходимо слить, а зерно помещают в дуршлаг до полного отделения сыворотки. Как только она перестала стекать сгусток переворачивают и ждут аналогичного результата с другой стороны.

Обязательно прочтите:

Надуги — грузинский аналог итальянской рикотты

Результатом является так называемая основа для сулугуни. Если ее немного выдержать и посолить, то получится Имеретинский сыр. Однако солить массу в дальнейшем не следует, так как процесс приобретения кислотности будет тормозиться.

Чтобы сырная масса хорошо тянулась и была эластичной, основа должна иметь определенный процент влажности и кислоты.

Созревание

Полученный сыр извлекают из дуршлага и кладут на тарелку. Ему нужно «созреть» до 4,5-5 рН. Опытные сыроделы могут определить нужную кислотность даже на вкус.

Новичкам можно посоветовать держать сыр при комнатной температуре не менее 2 часов. Лучше, если масса будет набирать нужную кислоту 12 часов.

Как дальше будет делаться сыр, зависит от того, сколько его выдержали. Из факторов, которые ускоряют этот процесс, важна температура воздуха в помещении. Для быстрого набирания нужной кислотности она не должна быть менее 25°С.

Вытягивание и формирование сулугуни

Вызревшую основу измельчают на небольшие кубики. Чтобы проверить готовность массы, нужно попробовать кусочек на кислотность. Далее начинаем процесс вытягивания и формирования будущей головки:

Воду подогревают до 75-85°С. Небольшой кусок помещают в форму или дуршлаг. Форму опускают в горячую воду, через полминуты вынимают и проверяют, тянется ли сыр. Если тянется, то повторяют манипуляции с большим количеством. Для перемешивания лучше взять две ложки или лопатки, которыми нужно мешать кусочки сыра, пока они не образуют общую пластичную массу.
Ее выкладывают на стол и в перчатках (поскольку масса горячая) начинают складывать и растягивать, как тесто. Чтобы слоев было больше, складывают чаще.
Массу закругляют и помещают ее в специальную форму. Через 1-2 часа нужно перевернуть сулугуни для стекания сыворотки.
Когда сыр окончательно остынет, его нужно посолить.

Рецепт рассола: на пол литра воды берется 30 г соли и перемешивается. Головка готового сулугуни помещается в раствор и держится в соли определенное время, в зависимости от веса сыра. На 500 грамм уходит 3 часа, на 1 кг — шесть и так далее.

Обязательно прочтите:

Нежный, мягкий сырок Омичка — достояние отечественной пищевой промышленности

Это не единственный способ приготовления. Есть рецепты, где кислотность поддерживается лимонной кислотой. В некоторых описывается более длительный период выдерживания основы, однако подобный рецепт максимально приближен к грузинскому оригиналу. Стоит начать с него и после, при желании, поэкспериментировать с технологией.

Хранение

Сыр сулугуни, как любой рассольный сыр, хранится недолго. Срок хранения зависит от условий. Сулугуни в холодильнике может сохраниться от недели до двух. Если он домашнего приготовления, то хранить продукт следует в соленом растворе или сыворотке.

Копченый сулугуни может сохраняться до года. Он не испортится, только сильно засохнет, поэтому употребить его желательно в течение одного месяца.

После покупки в магазине сыр может храниться в холодильнике неделю и без рассола. Но в этом случае он подсохнет. Обычно производители указывают срок годности в упаковке и после вскрытия. Также на упаковке есть информация о том, как сохранять сыр. Обязательно нужно соблюдать условия температуры и влажности.

Как хранить сыр сулугуни в условиях, когда нет холодильника? Можно сделать более насыщенный раствор соли и положить продукт в него. Тогда, перед каждым употреблением его придется замачивать в молоке или воде.

Куски сыра хорошо хранятся в проветриваемом помещении, если их завернуть в несколько слоев марли или дышащего хлопка. Ткань нужно предварительно вымочить в соленом растворе.

Сколько хранится сулугуни без раствора? Обычно на этот вопрос нельзя ответить однозначно. Все зависит от того, где продукт будет находиться. В морозильной камере сыр может пролежать несколько месяцев, в холодильнике — несколько дней. При комнатной температуре без рассола сулугуни останется свежим в течение 1-2 дней.

Основные ингредиенты

Чтобы понимать, сколько калорий в сыре сулугуни, необходимо определить, что и в каких пропорциях требуется для его приготовления. Основное сырье, определяющее главные свойства, ― это молоко. Причем для того, чтобы сделать 1 килограмм вкусного копченого продукта, потребуется 10 литров молока.

Оно выступает не только основой, но и катализатором всех реакций, поэтому цвет сыра сулугуни зависит от того, какое именно молоко было использовано для готовки. Традиционно используют овечье или козье. Однако встречаются варианты из коровьего и даже из молока буйволицы.

Копченый и поджаренный

Копченый сулугуни был изобретен для того, чтобы приготовленный продукт можно было употреблять в течение длительного времени. Во время процесса копчения над очагом сыр как будто консервируется. Копченый продукт может храниться длительное время. Если сулугуни хорошо высушить, то после копчения срок его годности составит несколько месяцев.

Вытяжные сыры хорошо плавятся, поэтому сорт подходит для приготовления открытых пирогов и пицц. Можно жарить его как халуми. Для этого сыр режется порционными кусками, обваливается в специях или кукурузной муке и поджаривается на сковороде на небольшом количестве растительного масла.

Чем заменить

Чем можно заменить сулугуни? Этот вопрос занимает любителей грузинского рассольного сыра. Некопченый армянский чечил, свежая итальянская моцарелла и сулугуни очень похожи друг на друга. Если речь не идет о высокой кухне, то один сорт вполне заменяется другим.

К тому же, настоящий сулугуни и моцарелла схожи тем, что традиционно их готовят из буйволиного молока. Однако классический продукт сегодня трудно найти, да и стоит он намного дороже. В продаже преобладают сыры, произведенные из коровьего молока.

Сегодня важнее другое — правильная технология при производстве сыров. Если соблюдается рецептура, то сыр получается качественным. К сожалению, не всегда можно купить такой. Нужно учесть, что на прилавках появилось множество подделок. Обычный плавленый сыр, не всегда хорошего качества, сформованный как сулугуни, продается как настоящий грузинский сыр.