Врачи пришли к выводу, в некоторых случаях кофе помогает избавиться от головной боли, несмотря на то, что бодрящий напиток повышает показатели артериального давления. Артериальная гипертензия часто сопровождается болезненными ощущениями в разных частях головы – височной, лобной, затылочной. Тем не менее, некоторым людям кофе можно пить при головной боли, чтобы облегчить состояние во время приступа мигрени без использования фармацевтических средств.
Можно ли кофе, когда болит голова
При появлении головной боли не всегда под рукой есть лекарственные средства, которые позволят быстро от нее избавиться. Человек нередко начинает искать способы быстрого восстановления работоспособности при помощи того, что есть под рукой. Довольно распространенное мнение, что кофе от головной боли обязательно поможет, чем и пользуются люди, не учитывая причины появления недуга.
Прежде чем идти варить напиток, следует попробовать применить другие способы облегчения болевых ощущений:
- Выйти на свежий воздух или проветрить помещение;
- Сделать глубокий вдох и выдох, повторяя несколько раз;
- Закрыть глаза и отвлечься от всех дел.
Если стоит выбор между употреблением кофе и чая при головной боли, следует сделать выбор в пользу последнего напитка. Причиной такого выбора является тот факт, что в чае, как и в кофе, содержатся вещества, стимулирующие работу нервной системы, однако его воздействие на организм более мягкое и постепенное. После выпитой чашки чая улучшается кровообращение, к головному мозгу поступает больше кислорода, благодаря чему спазм сосудов проходит и головная боль утихает. Зеленый чай имеет преимущества перед черным, так как положительный эффект после его употребления достигается быстрее.
Характеристика заболевания
Основной симптом болезни – нарастающая пульсирующая боль в голове, появление которой не объясняется наличием опухолей, травм или перенесенного инсульта.
По данным медицинской статистики мигрень входит в число 19 болезней, значительно нарушающих социальную адаптацию человека. Потеря работоспособности при недуге выступает поводом для установления инвалидности.
Что вызывает приступ? Боль может появиться из-за переутомления, перегревания, бессонницы, неправильно подобранного рациона, перепадов температур или давления. Механизм для запуска приступа – спазм сосудов головного мозга (мозговое кровообращение нарушается, а внутричерепное давление повышается).
Частые места локализации головной боли:
Перед началом приступа человек наблюдает ауру – мелькание мелких точек перед глазами. Усиливают выраженность мигрени малейшие световые и звуковые раздражители.
https://youtu.be/X8UsCT84ykw
Эффект от употребления кофе при мигрени
Приступ мигрени – это резкая и нестерпимая боль в одной части головы, иногда случается одновременно с двух сторон. Заболевание не вызвано какими-либо травмами или скачками давления, появляется оно по причине спазмов сосудов. Это неврологическое заболевание, требующее периодического наблюдения врача.
Облегчить боль при мигрени, когда она не в самом начале, к сожалению, невозможно, остается только ждать ее самостоятельного завершения. При первых проявления симптомов вполне реально предотвратить сильную головную боль следующим образом:
- Немедленно лечь в темную комнату, желательно, чтобы было поступление свежего воздуха в помещение;
- Отдалиться от любых резких звуков и шума, находиться в полной тишине;
- Полностью расслабиться, сделать самомассаж висков, постараться заснуть.
Эти методы позволят предотвратить боль или существенно уменьшить ее продолжительность, но не всегда она приходит в тот момент, когда есть возможность выполнения этих действий.
Кофе при мигрени употребляют достаточно часто, некоторые врачи даже рекомендуют выпить небольшое количество этого напитка при появлении приступов. Действительно, благодаря большому содержанию кофеина он способен предотвратить развитие мигрени или облегчить течение приступа, чтобы можно было спокойно продолжать работу. Мигрень и кофе вполне совместимы, однако он не принесет никакого эффекта в том случае, если человек регулярно выпивает большое количество напитка.
Как сварить кофе правильно, чтобы он не утратил своих свойств
Никаких особенностей здесь нет, можно просто это сделать в кофеварке: 1 ч.л. на 200 мл воды, варить в течение 15 минут.
Но вот молотый кофе варить следует в турке. Желательно, чтобы турка была либо из меди, либо из керамики.
Сложного ничего нет, здесь так же понадобится вода и кофе, из расчёта 1 ложка кофе на 150 мл воды. Кофе является одним из самых любимых напитков людей в мире.
Он обладает свойствами, которые положительно влияют на центральную нервную систему, снимают стрессы, а так же могут вылечить различные хронические заболевания.
Кофе при гипотонии
Гипотонией называют пониженное артериальное давление у человека. С этим нередко сталкиваются люди молодого возраста. При резком понижении давления человек вынужден искать быстрые способы вернуть его в норму, ведь ощущения в таком состояние не самые приятные:
- Сильное головокружение и головная боль;
- Тошнота;
- Легкое нарушение координации движений;
- Невозможность выполнять не только физическую, но и умственную деятельность.
Не всегда под рукой есть лекарства, способные привести давление в норму. Существует немало народных способов стабилизировать свое состояние, среди которых на первом месте – кофе. Его положительное действие связано с большим содержанием в составе кофеина, расширяющего сосуды. Усиленное кровообращение повышает давление, благодаря чему головная боль и другие симптомы его понижения проходят. Кроме того, кофе поднимает настроение и придает бодрости, что пригодится при восстановлении сил после предобморочного состояния.
При предрасположенности к частому снижению давления следует внимательно относиться к состоянию организма и его сигналам. При первых же симптомах гипотонии необходимо принять удобную позу, расслабиться и медленно, небольшими глотками выпить чашку крепкого кофе. Люди, регулярно применяющие этот метод, отмечают, что ощущение слабости проходит почти моментально. В процессе употребления напитка возвращается нормальное состояние, голова перестает кружиться, руки становятся теплыми.
Следует отметить, что при нормально давлении у человека воздействие кофеина не повлечет его повышения. Происходит расширение сосудов, улучшение кровообращения, но давление остается в нормальном состоянии.
Польза и вред кофеина
Учеными было проведено множество исследований, касающихся влияния кофеина на человеческий организм. Многие вопросы до сих пор остаются без ясных ответов, что вызывает бесконечные споры. Но уже сейчас точно известно, как именно может воздействовать кофе на человека.
Полезные свойства напитка являются главным аргументом тех, кто привык употреблять его на регулярной основе. Их не так много, но они очень значимы. Польза в следующем:
- Повышение чувствительности к инсулину;
- Предупреждение диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона;
- Снижения риска развития рака мочевого пузыря или матки.
К сожалению, напиток может нанести и вред. Его легко избежать, если контролировать объемы потребления и следить за своим здоровьем. В чем он может быть вредным:
- Вызывание привыкания;
- Повышение артериального давления;
- Обезвоживание, вызванное мочегонным эффектом.
Если не пить более двух средних чашек кофе за один день, то негативных последствий можно не бояться, однако при срабатывании механизма привыкания человек начинает бесконтрольно употреблять напиток в больших количествах, что становится уже более опасным.
При резком отказе от кофеина у человека может возникнуть синдром отмены. Он сопровождается головокружением, цефалгией напряжения, тошнотой, мышечными болями, подавленным настроением и низкой концентрацией. Поэтому внезапно переставать его пить не стоит.
Согласно легендам, пастух заметил бодрость у своих овец, наевшихся кофейных зерен, о чем сразу же рассказал монаху. Тот после этого создал замечательный напиток для поддержания состояния бодрствования во время чтения ночных молитв.
В каких случаях влияние кофе усугубит головную боль
Употребление кофе при головной боли возможно только в тех случаях, когда человек точно уверен в причине, вызвавшей недуг. Если при приступе мигрени и гипотонии воздействие кофеина оказывает положительное влияние на организм и помогает справиться с болью, то при некоторых других заболеваниях выпитая чашка кофе может привести к серьезным последствиям.
- Строго противопоказано употребление кофе людям, склонным к гипертонии, то есть к повышению давления. Даже если в данный момент самочувствие хорошее, выпитая чашка этого напитка может привести к нестерпимой и резкой боли, вызванной резким повышением давления у гипертоников. При этом заболевание употребление кофеина может привести даже к необходимости госпитализации.
- При сильной усталости человек нередко выпивает чашечку кофе, чтобы доделать начатую работу. Когда же действие напитка заканчивается, обессиленный организм, который оставался бодрым под воздействием стимулятора, сдается. Накатывает усталость и появляется сильная головная боль.
Перед попытками помочь себе в избавлении от головной боли при помощи кофе, следует выяснить причину ее появления и посоветоваться с врачом, для выбора оптимального варианта быстрого избавления от дискомфорта.
Полезные рецепты
В списке самых популярных рецептов – чашка кофе и таблетка анальгина. Обезболивающий эффект в таком случае наступает быстрее. Анальгин следует запить водой, а затем – выпить кофе. Рецепт можно применять только после еды (на голодный желудок высок риск развития язвы).
Профилактика мигрени и ряда простудных заболеваний – кофе с молоком. Оно нейтрализует негативное действие зерен и помогает организму впитать только полезные микроэлементы.
На какие еще рецепты обратить внимание?
Кофе и мед. Эффект – тонизация и бодрость, облегчение головной боли, нормализация давления.
- Залить в турку воду (150 мл) и довести до кипения.
- Добавить мед (1 ст.л.) и повторно прокипятить.
- Всыпать 2 ст.л. кофе, оставить на огне и постоянно помешивать.
- Разлить напиток в чашки.
- Целесообразно добавить дольку лимона.
Сочетаем кофеин и имбирь. Напиток поможет устранить спазмы и болевые синдромы.
- 1 ломтик имбирного корня следует измельчить на терке.
- Затем положить его в турку, добавить молотые кофейные зерна, залить водой.
- После того, как начала подниматься пена – снять с огня и дать настояться.
Мята обладает успокаивающим эффектом, избавляет от мучительной головной боли при мигрени.
- Для приготовления нужно сварить кофе привычным способом, а затем в чашку добавить листок мяты.
- Для усиления вкуса и запаха листочки можно измельчить или помять.
Какой пить: зерновой или растворимый?
Растворимый кофе – отличный вариант для приема перед сном, так как отсутствие кофеина в составе не провоцирует бессонницу.
Группа риска
Чаще всего страдает от мигрени женская половина пациенток. Обусловлено это тем, что у молодых особ женского пола наблюдается пониженное давление.
Также в группе риска оказались люди, которые знают на собственном опыте, что такое быть метеозависимым от погодных условий. Они очень часто сталкиваются с мигренями, которые порой терпеть просто не является возможным.
Каждый, кто столкнулся с такой проблемой, отлично знает, как страшно пережить очередной приступ мигрени снова. Этот страх толкает людей пить кофе в больших дозах.
Таков уж человеческий фактор, ведь народ считает, что если увеличить дозировку, то эффект не заставит себя долго ждать. Только на сей раз это правило не принесет должного результата.
Подход к увеличению дозировки является неверным. Кофе – это не панацея, боль навсегда не уйдет.
Облегчение наступит достаточно быстро, приступы станут мягче, но больше ничего ждать не стоит. Головная боль будет мучительной, да еще и постоянной.
В таких ситуациях не стоит заниматься самолечением, оптимальным вариантом станет прийти на осмотр к врачу в больницу по месту жительства.
